「自分には結婚なんて無理かもしれない」
発達障害の診断を受けた30代男性が、周囲の結婚ラッシュを横目に感じる焦りと孤独。家族や友人から心配され、ネット検索で「発達障害 結婚相談所」という言葉に行き着くものの、実際に登録して本当に成婚できるのか――不安は尽きません。
本記事では、まさにその立場にいたAさん（仮名）の実例を通じて、「準備→お見合い→交際→成婚」までの2年間のプロセスを丁寧に振り返ります。コミュニケーションのつまずき、生活習慣の独自ルール、金銭管理の苦手意識など、発達障害特有の課題にどう向き合い、仲人やカウンセラーと二人三脚で乗り越えたのかを具体的に紹介。さらに、発達障害を理由に結婚をあきらめかけている読者が一歩を踏み出すヒントとして、結婚相談所選びのポイント、自己理解を深めるワーク、交際中のトラブル回避術、家族への説明の仕方、成婚後の生活設計まで網羅します。この記事を読み終えたとき、「結婚は自分にも手が届く現実の選択肢だ」と感じてもらえることを目指しています。
■目次
1. はじめに――成婚事例紹介の意義
2. 成婚事例の概要とプロフィール
3. 発達障害と結婚のハードル
4. 結婚相談所を選んだ理由と選び方
5. 活動準備：自己理解と情報整理
6. お見合いで意識したポイント
7. 交際ステップでの工夫と壁の乗り越え方
8. 成婚を支えたサポート体制
9. 成婚後の生活設計と継続支援
10. まとめ
1. はじめに――成婚事例紹介の意義
発達障害を抱える30代以上の男性の多くは「結婚＝ハードルが高い」と感じています。実際、感覚過敏やコミュニケーションギャップ、時間管理の困難さが原因で、恋愛経験が乏しいまま年齢を重ねるケースは珍しくありません。しかし、「成功事例」を知ることで、人は具体的な行動イメージを持てるようになります。本章ではAさん（34歳当時）の2年間の足跡を追い、「失敗や遠回りも含めたリアルな過程」が持つ価値をお伝えします。
2. 成婚事例の概要とプロフィール
AさんはIT企業に勤めるエンジニア。小学生の頃から対人関係でつまずくことが多く、社会人になってからASD（自閉スペクトラム症）の診断を受けました。休日は一人でゲームや読書を楽しむインドア派。恋愛経験はゼロでしたが、「将来を共に歩むパートナーがほしい」という気持ちは強く、32歳で結婚相談所に入会。ただし最初の1年はお見合い成立率が低く、自信を失いかけた時期もありました。
3. 発達障害と結婚のハードル
3-1. コミュニケーションのギャップ
発達障害の方は、相手の非言語情報を読み取るのが苦手とされます。Aさんも会話の「間」がつかめず、一方的に話してしまい沈黙が増えることがありました。
3-2. 感覚過敏と生活リズム
聴覚過敏で人混みが苦手なため、デート場所が限定されがち。加えて生活リズムが崩れるとパフォーマンスが低下し、体調管理が交際の壁に。
3-3. 金銭管理と将来設計
発達障害の衝動性から、趣味に散財する傾向があり貯蓄が不安定。結婚相談所では「家計シミュレーションシート」を用いて可視化するサポートが行われました。
4. 結婚相談所を選んだ理由と選び方
4-1. マッチングアプリとの比較
匿名性が高いアプリは気軽ですが、発達障害の特性を理解してくれる人に出会いにくく、メッセージの温度差で疲弊するケースが多いとAさんは判断しました。
4-2. 発達障害専門カウンセラーの有無
「発達障害 結婚相談所」で検索し、専門知識を持つ仲人が在籍する相談所に絞り込み。初回面談では想定質問リストを作り、サポート範囲を明確化しました。
4-3. 料金体系とサポート内容
Aさんは月会費制と成果報酬制を比較し、トータルコストでは高めでも定期面談と心理カウンセリングがセットのプランを選択。「自己理解支援」が料金に含まれる点が決め手でした。
5. 活動準備：自己理解と情報整理
5-1. 強み・弱みの棚卸し
発達障害の診断書だけでなく、職場での成功体験や友人からのフィードバックをノートにまとめ、自己PR文の素材にしました。
5-2. 外見とプロフィール写真の刷新
カメラマン同行で自然光を使った屋外撮影を実施。表情練習には鏡と動画撮影を活用し、視線の位置を修正。
5-3. 会話テンプレートの作成
質問リストを手帳に貼り、「相手の趣味→深掘り→共感→自身の話題→未来のイメージ」という流れを練習。実践では時間を計測し、話しすぎを防止。
6. お見合いで意識したポイント
6-1. 予約席と動線の最適化
音に敏感なAさんはホテルラウンジの奥まった席を事前に指定。スタッフに相談し、混雑時間を避ける工夫をしました。
6-2. 第一印象の「3秒ルール」
会った瞬間に目を見て笑顔、背筋を伸ばし、挨拶の声量を「普段の1.2倍」に設定。特性上難しい要素を数値化することで実行しやすくしました。
6-3. 相手ファーストの質問技法
「相手が答えやすいイエス・ノー→5W1H→感情の質問」という階段型トークで、会話の深度を調節。沈黙が不安なときはメモを見て構わないとカウンセラーから背中を押されました。
7. 交際ステップでの工夫と壁の乗り越え方
7-1. 連絡頻度の合意形成
テキスト中心だと誤解が生じるため、週1回の電話と週3回のメッセージを提案し、Googleカレンダーでリマインド。相手も「予定が見える化されて安心」と好評。
7-2. デートプラン共有シート
食事の候補店、移動手段、予算、滞在時間を共有ドキュメントで可視化。感覚過敏への配慮として騒音レベルや照明の暗さも記載。
7-3. トラブル時のクッション役
怒りの感情が表現しづらいAさんは、交際相手と意見がぶつかった際、仲人を交えて三者通話で整理。第三者が入ることで感情のエスカレーションを防止できました。
8. 成婚を支えたサポート体制
8-1. 仲人のフォローアップ面談
毎月1回の対面面談では、音声フィードバック付きの会話録音を活用。改善点を即座に確認し、次のお見合いに反映。
8-2. 家族への説明会
成婚前に双方の家族が集まり、発達障害の特性と日常のサポート方法を共有。心理士が同席し、「困ったときの相談窓口」を明確化。
8-3. 当事者コミュニティの存在
同じ相談所で活動中の発達障害当事者によるオンライン交流会に参加。「成功も失敗も語れる場」がモチベーション維持に不可欠でした。
9. 成婚後の生活設計と継続支援
9-1. 共同生活のルール作り
家事分担表を作成し、「曜日×タスク×担当者」を冷蔵庫に貼付。視覚化により忘れを防ぎ、衝突を最小限に。
9-2. 金銭管理アプリの導入
固定費・変動費をアプリで共有。手元の現金ではなくキャッシュレス中心にすることで、衝動的な支出を可視化。
9-3. 定期カウンセリングの継続
成婚退会後も3カ月に1回のオンライン相談を継続。初期の新婚ストレスや義家族との関係を早期にケア。
10. まとめ
Aさんの2年間は、順風満帆とは言えませんでした。お見合いが成立しない時期に落ち込み、交際解消で眠れなくなった夜もあります。それでも、自身の特性を理解し、信頼できる結婚相談所と二人三脚で歩んだ結果、「発達障害があっても結婚は現実的な目標」と証明できました。
発達障害のある30代男性にとって、結婚への道は迂回路が多いかもしれません。しかし、適切なサポートと本人の努力が組み合わされば、パートナーとの穏やかな日々は決して遠い夢ではありません。この記事が、次に続くあなたの背中をそっと押す一助となれば幸いです。
